M.Sc. Sportwissenschaft · 1:1 Betreuung · München
Personal Trainer München – persönlich bei Ihnen zu Hause
Individuelles 1:1-Training für Kraft, Bewegungsqualität und Belastbarkeit. Persönlich geplant von Lars Traxel – bei Ihnen zu Hause in München oder online.
Unverbindlich kennenlernen · klare Einschätzung · persönliche Rückmeldung
Persönliche Betreuung
Training, das sich an Ihrem Leben orientiert.
Kein Standardplan, sondern ein klarer Trainingsprozess: Ausgangslage verstehen, sinnvoll priorisieren und jede Einheit an Ihre Entwicklung anpassen.
Analyse statt Standardprogramm
Ziele, Voraussetzungen, Alltag und Trainingshistorie bestimmen, was wirklich sinnvoll ist.
Persönlich angeleitet
Technik, Belastung und Übungsauswahl werden in jeder Einheit kontrolliert und passend dosiert.
Kontinuierlich weiterentwickelt
Fortschritte werden eingeordnet und der Trainingsplan laufend an Ihre Entwicklung angepasst.
Kundenstimme
Training mit Lars – seit 2024 ein Highlight in meiner Woche. Intensiv, kurzweilig, an meine Bedürfnisse angepasst, sympathisch, vielseitig – einfach gut!
Training ohne Studioumweg
Personal Training direkt bei Ihnen zu Hause.
Ich komme mit passendem Equipment zu Ihnen nach Hause in München. Das Training wird auf Ihre Räume, Ihre Ziele und Ihren Alltag abgestimmt.
Je nach Ziel und Rahmen sind auch Outdoor-Training, Training im Unternehmen und Online Personal Training möglich.
Trainingsschwerpunkte
Sechs Wege zu mehr Kraft und Belastbarkeit.
Für wen
Für Menschen, die persönlich und gezielt trainieren möchten.
Vom anspruchsvollen Berufsalltag bis zum leistungsorientierten Sport: Der Trainingsrahmen richtet sich nach Ihrer Situation, nicht umgekehrt.
Über mich
Sportwissenschaft trifft auf persönliche Aufmerksamkeit.
Ich bin Lars Traxel, M.Sc. Sportwissenschaftler. Meine Arbeit verbindet fundierte Trainingsplanung mit langjähriger Erfahrung aus Personal Training, Rehabilitation und Leistungssport.
Entscheidend ist nicht das theoretisch perfekte Programm, sondern ein Trainingsprozess, den Sie sicher umsetzen und langfristig in Ihren Alltag integrieren können.
Ablauf & Betreuung
Vom ersten Gespräch zur laufenden Weiterentwicklung.
Ein klarer Prozess schafft Orientierung – und bleibt flexibel genug, um das Training an Ihre tatsächliche Entwicklung anzupassen.
Erstgespräch
Ziele, Alltag und Erwartungen werden unverbindlich besprochen.
Ausgangslage & Planung
Voraussetzungen und Belastbarkeit werden eingeordnet; der Trainingsrahmen wird festgelegt.
Training
Persönlich trainieren, Technik verbessern und Belastung passend steuern.
Weiterentwicklung
Fortschritte prüfen und das Training kontinuierlich weiterentwickeln.
Wissen & Praxis
Fundierte Orientierung für gutes Training.
Sportwissenschaftliche Zusammenhänge verständlich erklärt – für bessere Entscheidungen rund um Kraft, Bewegung und Personal Training.
Was kostet Personal Training in München?
Welche Preise sind üblich, wovon hängen sie ab und worauf sollten Sie bei der Auswahl achten?
Krafttraining ab 50: Warum es jetzt besonders wichtig wird
Wie Kraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit sinnvoll trainiert und langfristig erhalten werden können.
Rückentraining bei viel Sitzen: Was wirklich wichtig ist
Warum Kraft, Bewegung und Belastungswechsel oft wichtiger sind als die vermeintlich perfekte Haltung.
Häufige Fragen
Was Sie vor dem Start wissen sollten.
Die wichtigsten Fragen zu Trainingsort, Equipment, Häufigkeit und Preis kompakt beantwortet.
Wo findet das Personal Training statt?
Das Training findet vorzugsweise bei Ihnen zu Hause in München statt. Je nach Ziel und Rahmen sind auch Outdoor-Training, Training im Unternehmen, ein anderer geeigneter Trainingsort oder Online Personal Training möglich.
Brauche ich eigenes Trainingsequipment?
Für viele Einheiten ist nur wenig Platz und Equipment nötig. Beim Training zu Hause bringe ich geeignetes Kleingerät nach Bedarf mit und plane die Übungen passend zu den vorhandenen Möglichkeiten.
Wie häufig sollte ich trainieren?
Das hängt von Ziel, Trainingsstand und Alltag ab. Für viele Menschen ist eine Kombination aus betreuten Einheiten und sinnvoll geplanten Eigenübungen praktikabler als möglichst viele Termine.
Was kostet Personal Training?
Eine 60-minütige Einheit beginnt bei 120 €. Je nach Trainingsort können Anfahrtskosten hinzukommen. Den genauen Rahmen besprechen wir transparent vor Beginn der Zusammenarbeit.
Kann ich nach einer längeren Pause oder Verletzung wieder einsteigen?
Ja, sofern Training medizinisch wieder möglich ist. Die Belastung kann schrittweise an Ihren aktuellen Stand angepasst werden. Personal Training ersetzt keine ärztliche oder physiotherapeutische Behandlung.
Bieten Sie auch Online Personal Training an?
Ja. Online Personal Training eignet sich besonders, wenn Sie flexibel und ortsunabhängig trainieren möchten, aber dennoch eine individuelle Planung und regelmäßige Anpassung wünschen.
Erstgespräch
Finden wir heraus, was für Sie sinnvoll ist.
In einem unverbindlichen Erstgespräch klären wir Ihre Ziele, den passenden Trainingsrahmen und ob die Zusammenarbeit zu Ihnen passt.