Kontakt
Unverbindlich kennenlernen, Ziele und Erwartungen klären.
ABLAUF & PREISE
So beginnt eine Zusammenarbeit, die zu Ihnen passt.
Vom ersten Gespräch bis zur laufenden Anpassung wissen Sie, was als Nächstes passiert – und mit welcher Investition Sie rechnen können.
ERSTGESPRÄCH
Der erste Schritt ist kein Verkaufsgespräch.
Wir lernen uns unverbindlich kennen und klären, ob die Zusammenarbeit fachlich und persönlich sinnvoll passt.
Dabei sprechen wir über Ihre Ziele, Ihre aktuelle Situation, mögliche Trainingsorte, den zeitlichen Rahmen und Ihre Erwartungen. Anschließend erhalten Sie eine klare Empfehlung für das weitere Vorgehen.
Unverbindliches Erstgespräch anfragen →01
Ziele
Was soll sich durch das Training konkret verändern?
02
Situation
Wo stehen Sie heute und was ist bereits relevant?
03
Rahmen
Wo, wie häufig und in welchem Format soll Training stattfinden?
04
Passung
Ist die gemeinsame Betreuung der richtige nächste Schritt?
DER BETREUUNGSPROZESS
Von der ersten Frage bis zur laufenden Anpassung.
Der Ablauf bleibt klar, ohne starr zu werden. Jeder Schritt schafft die Grundlage für den nächsten.
Verstehen
Bewegung, Belastbarkeit und Ausgangslage einordnen.
Planen
Schwerpunkte, Übungen und Progression individuell festlegen.
Trainieren
Gemeinsam umsetzen, Technik entwickeln und Belastung steuern.
Anpassen
Fortschritt beobachten und das Training gezielt weiterentwickeln.
PERSÖNLICHE BETREUUNG
Sie buchen nicht nur eine Trainingsstunde.
Gute 1:1-Betreuung beginnt vor dem Termin und endet nicht mit der letzten Übung. Planung, Beobachtung und Anpassung gehören zur gemeinsamen Arbeit.
01
Vorbereitung
Die Einheit orientiert sich am bisherigen Verlauf und der aktuellen Zielsetzung.
02
Anpassung
Übungen und Belastung reagieren auf Ihre Tagesform und Entwicklung.
03
Progression
Die folgenden Schritte werden nachvollziehbar und systematisch geplant.
04
Einordnung
Sie verstehen, warum wir Übungen und Schwerpunkte auswählen.
PREISORIENTIERUNG
Klare Orientierung, bevor Sie starten.
Der Preis steht im Zusammenhang mit einer Betreuung, die individuell vorbereitet, durchgeführt und weiterentwickelt wird.
Paketpreise, Trainingsort und mögliche Anfahrtskosten richten sich nach dem individuellen Umfang. Im Erstgespräch erhalten Sie eine klare Empfehlung.
TRAININGSORT & ANFAHRT
Der organisatorische Rahmen wird vorab transparent.
So wissen Sie vor dem Start, wo das Training stattfindet und ob neben dem Personal Training weitere Kosten entstehen können.
Wo wir trainieren
Das Training kann bei Ihnen zu Hause, draußen, in geeigneten Trainingsräumen oder online stattfinden. Gemeinsam wählen wir den passenden Rahmen.
Trainingsorte ansehen →Mögliche Anfahrtskosten
Je nach Trainingsort können zusätzliche Anfahrtskosten entstehen. Ob dies zutrifft, wird vor Beginn der Betreuung transparent geklärt.
Personal Training zu Hause →Ortsunabhängig trainieren?Online Personal Training ansehen →
NACH DEM START
Der Plan bleibt beweglich.
Training entwickelt sich mit Ihnen. Rückmeldungen, Tagesform und Fortschritte fließen deshalb regelmäßig in die nächsten Schritte ein.
Mehr über meine Arbeitsweise →01
Beobachten
Technik, Belastungsverträglichkeit und Rückmeldungen einordnen.
02
Anpassen
Übungen, Umfang und Intensität passend verändern.
03
Weiterentwickeln
Fortschritt sichern und den nächsten sinnvollen Schritt planen.
HÄUFIGE FRAGEN
Gut zu wissen.
Wie läuft das Erstgespräch ab?
Das Erstgespräch ist unverbindlich. Wir lernen uns kennen, klären Ihre Ziele, Ihre Ausgangslage und den organisatorischen Rahmen. Danach erhalten Sie eine Empfehlung für das weitere Vorgehen.
Was kostet das Personal Training?
Personal Training kostet ab 120 € pro 60 Minuten. Paketpreise, Trainingsort und mögliche Anfahrtskosten richten sich nach dem individuellen Umfang.
Gibt es Anfahrtskosten?
Je nach Trainingsort können zusätzliche Anfahrtskosten entstehen. Ob dies zutrifft, wird vor Beginn der Betreuung transparent geklärt.
Wo findet das Training statt?
Das Training findet bei Ihnen zu Hause, draußen, in geeigneten Trainingsräumen oder online statt. Gemeinsam finden wir die passende Lösung.
Ist das Training nach einer Verletzung geeignet?
Sofern Training medizinisch wieder möglich ist, kann ich einen kontrollierten, dosierten Wiedereinstieg nach Verletzung oder längerer Trainingspause begleiten. Personal Training ersetzt keine ärztliche oder physiotherapeutische Behandlung.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Das Training wird auf Ihr aktuelles Niveau abgestimmt – unabhängig davon, ob Sie Anfänger, Wiedereinsteiger oder Leistungssportler sind.
Gibt es auch Online Personal Training?
Ja. Online Personal Training bietet strukturierte, ortsunabhängige Betreuung mit individueller Planung, Live-Begleitung und regelmäßiger Anpassung.
MEHR ALS DIE TRAININGSSTUNDE
Was persönliche Betreuung ausmacht.
01
Vorbereitung
Die Einheit wird anhand des bisherigen Verlaufs und der aktuellen Zielsetzung vorbereitet.
02
Individuelle Anpassung
Übungen, Belastung und Schwerpunkt können innerhalb der Einheit an Ihre aktuelle Situation angepasst werden.
03
Progressionsplanung
Fortschritt wird nicht dem Zufall überlassen, sondern über die folgenden Einheiten systematisch weitergeführt.
04
Verständliche Einordnung
Sie erhalten nachvollziehbare Erklärungen zu Übungen, Belastungssteuerung und Trainingsentscheidungen.
HÄUFIGE FRAGEN
Gut zu wissen.
Was kostet das Personal Training?
Personal Training kostet ab 120 € pro 60 Minuten. Paketpreise, Trainingsort und mögliche Anfahrtskosten richten sich nach dem individuellen Umfang. Im Erstgespräch erhalten Sie eine auf Sie abgestimmte Empfehlung.
Wo findet das Training statt?
Das Training findet bei Ihnen zu Hause, draußen, in geeigneten Trainingsräumen oder online statt. Gemeinsam finden wir die für Sie passende Lösung.
Wie läuft das Erstgespräch ab?
Das Erstgespräch ist unverbindlich. Wir lernen uns kennen, klären Ihre Ziele und Ihre Ausgangslage. Danach erhalten Sie eine Empfehlung, wie wir weiter vorgehen können.
Ist das Training nach einer Verletzung geeignet?
Sofern Training medizinisch wieder möglich ist, kann ich einen kontrollierten, dosierten Wiedereinstieg nach Verletzung oder längerer Trainingspause begleiten. Personal Training ersetzt keine ärztliche oder physiotherapeutische Behandlung.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Das Training wird auf Ihr aktuelles Niveau abgestimmt – unabhängig davon, ob Sie Anfänger, Wiedereinsteiger oder Leistungssportler sind.
Gibt es auch Online-Training?
Ja. Online Personal Training bietet strukturierte, ortsunabhängige Betreuung mit individueller Planung, Live-Begleitung und regelmäßiger Anpassung.
ERSTER SCHRITT
Lernen wir uns unverbindlich kennen.
Im Erstgespräch klären wir Ihre Ziele und den passenden organisatorischen Rahmen.